バルクアップHMBプロで効果的な飲み方はある?

国産の高品質高純度HMBにこだわったHMBサプリであるバルクアップHMBプロですが、効果的な飲み方はあるのでしょうか?

いくらHMBの含有量が多いからといっても、効率のいい飲み方やサプリに対する知識を持っていないと実感を得るのには時間がかかってしまいますよね?

そこで今回はHMBサプリを試してみようと思ってる人はもちろん、HMBサプリを使ったことがある方も必見!

もう1度、バルクアップHMBプロに関する効果的な飲み方や注意点についてご紹介していきたいと思います。

まず、HMBについて軽く触れておきましょう。

HMBはロイシンというヒトの体内では生成できない最も筋肉づくりに重要な必須アミノ酸の代謝物質なのです。

このHMBの一日当たりの推奨摂取量である1500mgを満たすロイシンを食事からとることはまず無理なことなのです。

鶏肉だとおよそ1.5kg、牛乳だと100Lあっても足りませんから、HMBを直接サプリから摂取するのが効率的なのです。

バルクアップHMBプロならば1粒当たりのHMB含有量が業界トップの320mgなので、1日たった5粒でおよそ1600mgのHMBを摂取することができます!

バルクアップHMBプロにはHMBがHMBカルシウムの状態で含まれており、そのうちおよそ80%がHMBであるので表示には注意しましょう。

では、次に飲み方をご紹介します。

一般的にHMBサプリを摂取する目的は体内にアミノ酸を補って筋肉の分解を防ぎ、回復をサポートすることにあります。

ですからトレーニング前やトリーニングの最中に摂取するのがベストとされています。

筋力増強には筋トレによって筋繊維を破壊し、筋トレ後の24~48時間を使って食事や睡眠によって筋肉を回復させるというプロセスが必要です。

いくらハードな筋トレを行っても、筋肉に休息と栄養を与えなければ効率よく鍛えることはできないのです。

HMB含有量業界トップといわれているバルクアップHMBプロですが、あくまでHMBは筋肉を作るための司令を出すだけなのです。

ですから筋肉の元になるタンパク質をしっかりと補給することが重要です。

トレーニング後は筋肉のエネルギー源であるグリコーゲンを補給するために糖質もとりましょう。

また、HMBサプリを摂り続ける上で重要なのはトレーニングをしない日にもきちんとサプリの決められた量を飲むことなのです!

トレーニングをしない日には毎食後3回に分けて飲むのがよいとされています。

最後に、バルクアップHMBプロを使用するうえで注意することについてみておきましょう。

それは、1日当たり5粒を守ることです!

少ないのも問題ですが、早く効果を得たいからといって6粒以上とっても効果はありませんし、むしろ逆効果です。

ある実験では推奨量より多くHMBを摂取したグループは推奨量を守ったグループより筋肉量が減少してしまったという結果もでているのです。

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いかがですか?HMBは飲み方が重要であることがわかりますね。

この記事で紹介してきた飲み方をしっかり守っていただくことが効果を引き出すための近道なのです。

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