キレマッスル HMBCa1800mgで効果的な飲み方はある?

キレマッスルHMBCa1800mgは、HMBが高配合されたサプリメントなのですが、業界でもトップクラスの含有量です。

HMBに加え、カルシウムもプラスされています。

1日に6粒飲むだけで、HMBが1800mg摂取でき、筋肉を増やし、理想の体型を目指しながらも筋肉を維持する事ができます。
エイベックス所属アーティストを支える美と健康のプロ集団、avex beauty method発のプロ仕様のサプリメントで、芸能人やアスリート選手の為に開発されました

キレマッスルの成分のHMBは必須アミノ酸の1つで、ロイシンよりも細かくした成分です。

ロイシンよりも小さい成分なので、体に吸収されやすく、筋力アップできるのです。

プロテインに変わる成分として注目されています。

日本ではまだまだ歴史が浅く、2010年から食品として販売されました。

プロテインよりもダイレクトに身体に吸収されるので、今までプロテインで効果があまり感じられなかった方でも実感速度が早く感じられると思います。

1日にHMBが必要な量は3gが目安です。

プロテイン約20杯分に匹敵します。

6粒から最大10粒まで摂取できますので、3gはクリアできます。

効果的な飲み方は、筋トレ前や筋トレ中がベストです。

トレーニング開始の約30分前に飲むと良いです。

トレーニング中に摂取すると筋肉の分解を防ぐ事ができるので、傷付いた筋肉の回復も早めてくれます。

高負荷の筋トレやマッチョを目指してトレーニングされている方は10粒摂取をおすすめします。

1日に6粒摂取するだけでも筋トレをハードにしなくてもサポートをしてくれますが、しっかり筋肉を付ける為には筋トレと運動は必要不可欠です。

マッチョを目指していなくてもある程度筋肉が付いてくれればと思っている方も筋トレと運動どちらかを毎日続けていく事が大事です。

筋力アップだけでなく、維持する為にもサプリメントと筋トレ、運動の併用は必要になります。

飲み始めてからすぐに効果が出なくて諦めてやめてしまう方もいますが、最低でも3ヶ月から4ヵ月は続けて摂取するようにしましょう。

1度筋力アップアップできるとモチベーションも上がりますので、筋トレなども楽しくできるようになると思います。

これから肌の露出が多くなる夏前の春頃から始めておくと良いかと思います。

暴飲暴食や筋トレをやめてしまうと効果が期待できなくなってしまいますので、食事面でも気を付けるようにしましょう。

タンパク質を多く含む食品を摂るようにしましょう。

バランスのとれた食事に気を配るようにしましょう。
キレマッスル HMBCa1800mgの口コミ評価!他のhmbサプリと何が違うの?

理想の体型目指して頑張りましょう。

キレマッスル公式サイト↓
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